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힘들고 재미없다고? 하체 운동의 중요성! | 운동이야기 22화
상체를 키우려면 하체를 해야한다는 말의 진실
웨이트 전후 짧은 유산소 운동의 놀라운 효과 ㄷㄷ 제발 하세요
운동 순서 x도 안 중요함(초급자는 루틴, 프로그램 하지 말자)
헬스 초보자의 '근육량'을 폭발적으로 늘려주는 하체 운동 루틴
휴식 없이 일주일 내내 운동하는건 멍청한 짓일까?
제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)
하체운동 안해도 돼!
헬스 초보자가 꼭 해야 할 운동과 하지 말아야 할 운동
내가 하체 운동을 해야 하는 이유?!?!
헬스 초보자 초급자면 제발 보세요! 헬스가 뭘까?
헬스를 쉬지 않고 매일해야 하는 이유!?
